Kompletny przewodnik po menopauzie – menopauza co to i w jakim wieku menopauza

Menopauza to fizjologiczny moment w życiu dojrzałej kobiety, który jest związany z ustaniem krwawień miesięcznych. Przeważnie pojawia się między 45. a 55. rokiem życia, choć może wystąpić, że proces ten ma miejsce przed 40 rokiem życia lub później.

Najczęstsze symptomy

Do typowych objawów należą nagłe fale ciepła, nadmierne pocenie w nocy, problemy emocjonalne, bezsenność, a także suchość pochwy czy spadek libido. Objawy te są skutkiem obniżeniem poziomu hormonów płciowych w organizmie.

Przyczyny menopauzy

Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym narządy rozrodcze ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem menopauza może być skutkiem histerektomia.

Metody wspierające w menopauzie

Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Można stosować HTZ, terapię fitohormonami, a także dostosowanie diety. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny wysiłek fizyczny oraz redukcja stresu.

Menopauza to okres adaptacji, ale też fizjologiczny etap, który można przejść łagodniej dzięki wiedzy i właściwemu wsparciu.